Raisins benefits : करें ये उपाय तो हर काम में लगने लगेगा आपका मन

दोस्तों सर्दियों में मुनक्का का सेवन खूब किया जाता है। यह भूख बढ़ाता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। मुनक्कर अंगूर को विशेष प्रक्रिया के तहत सुखाकर बनाया जाता है। लेकिन यह एक ऐसी औषधी भी है जो अनेक ऐसे रोगों को दूर करती है जो कि आम रोग है लेकिन उनमें पैसा बहुत खर्च होता है। मुनक्का ऐसे रोगों को चुटकियो में दूर करता है। 

सर्दियों में कुछ लोगों को जुकाम लगा ही रहता है। सावधानी नहीं बरतो जो यह नजले में बदल जाता है और घातक रूप ले लेताहै। ऐसे लोगों को पांच छह मुनक्का के बीजों को चबा चबाकर खाना चाहिए। पर ध्यान रखें खाने के बाद पानी नहीं पिएं। आपको काफी राहत मिलेगी और धीरे धीरे आपकी यह समस्या दूर होने लगेगी।

सर्दी में रात में सोने से पहले दूध आप जरूर पीते होंगे। बस इतना करें कि मुनक्का के बीज निकालकर उन्हें दूध में डाल दें और अब इस दूध को उबालें। दूध जब उबल जाए तो थोड़ा ठंडा कर दूध पी लें और मुनक्का भी उसमें से निकाल कर खा लें। ऐसा प्रतिरात करें। आपको पूरी सर्दी जुकाम नहीं होगी। दूसरे आप तरोताजा रहेंगे।

इसी प्रकार दूध में आप गिनकर 13 मुनक्के डालें और दूध उबाल लें। पहले इसमें से निकालकर मुनक्का खा लें और ऊपर से यही दूध पी लें। आपका कब्ज इससे दूर होने लगेगा और आपका जीवन ही बदल जाएगा। आपको जीवन का आनंद आने लगेगा। काम में मन लगने लगेगा। क्योंकि पेट साफ होने पर इंसान की कार्यक्षमता बढ़ जाती है और फीलगुड हार्मोन्स जनरेट होने लगते हैं।

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